确保宠物有自己的安静角落，避免引发它的恐惧或焦虑。开始时可以从较小的刺激开始，然后逐渐增加刺激的强度，直到宠物适应为止。
帮助宠物克服恐惧或焦虑的方法有以下几点：
1. 了解宠物的恐惧或焦虑来源：观察宠物在何种情况下表现出恐惧或焦虑，并尝试找出引起这些情绪的原因。
2. 提供安全和安静的环境：为宠物提供一个安全的空间，以便它感到安心。确保宠物有自己的安静角落，避免引发它的恐惧或焦虑。
3.逐步曝露：采用逐渐适应的方法，使宠物逐渐接触到恐惧或焦虑的刺激。开始时可以从较小的刺激开始，然后逐渐增加刺激的强度，直到宠物适应为止。
4.积极加强：当宠物表现出正确的行为时，给予积极的奖励和鼓励，以加强宠物与恐惧或焦虑刺激之间的正向联系。
5.安抚宠物：通过与宠物的互动、温柔的声音或放松的方式来安抚宠物。例如，按摩、轻轻摸宠物等可以帮助宠物放松身心。
6.使用驯化药：对于严重恐惧或焦虑的宠物，可以咨询兽医，了解是否需要使用驯化药物来帮助宠物克服这些情绪问题。
7.寻求专业帮助：如果宠物的恐惧或焦虑问题较为严重，影响其正常生活和行为，建议咨询专业的兽医或动物行为学家，以获得更进一步的帮助和建议。