可以从短时间的分离开始，然后逐渐延长时间，以帮助狗狗适应分离。请注意，每只狗的个性和情况都有所不同，因此可能需要一些试验和错误来找到适合自己宠物狗的最佳减轻焦虑症状的方法。
分离焦虑症是宠物狗常见的行为问题之一，以下是一些帮助宠物狗减轻分离焦虑症的方法：
1. 慢慢适应：逐渐让宠物狗适应离开的时间。可以从短时间的分离开始，然后逐渐延长时间，以帮助狗狗适应分离。
2. 建立安全感：为宠物狗提供一个安全舒适的环境，给予它足够的休息和玩乐时间，以建立它对居住环境的安全感。
3. 制定规律：建立一个规律的日常生活，包括固定的饮食时间、遛狗时间、玩耍时间等，以帮助狗狗建立预期和规律感。
4. 增加锻炼：增加宠物狗的体力消耗，例如增加散步时间、进行定期的运动和游戏，有助于减轻焦虑症。
5. 暂时分离训练：在正常离开之前暂时离开一段时间，然后再回来。逐渐延长离开的时间，让狗狗慢慢适应被分离的情况。
6. 提供心理刺激：给予宠物狗丰富的玩具和活动，以分散其注意力，减轻焦虑感。
7. 考虑使用安抚剂：在严重情况下，可以咨询兽医，考虑使用某些安抚剂或药物来帮助减轻宠物狗的焦虑症状。
8. 专业指导：如果宠物狗的分离焦虑症状严重或无法自行解决，应咨询专业兽医或训练师，寻求更详细的建议和指导。
请注意，每只狗的个性和情况都有所不同，因此可能需要一些试验和错误来找到适合自己宠物狗的最佳减轻焦虑症状的方法。