研究表明，与宠物一起玩耍、抚摸或观察它们的活动，能够降低血压和心率，并释放出身体内的内啡肽，这是一种天然的镇定剂。与宠物玩耍和抚摸时，人体中的血清素和催产素水平会上升，从而增加快乐和满足感。成功地照顾宠物，会增强个人的自尊心和自信心，同时培养出对待他人的责任感和同理心。与宠物亲密相处可以提供心理上的支持和安抚，使人感到被理解和接受。
宠物对心理健康有着积极的影响和疗愈作用，主要体现在以下几个方面：
1. 缓解压力和焦虑：与宠物相处可以减少压力和焦虑感。研究表明，与宠物一起玩耍、抚摸或观察它们的活动，能够降低血压和心率，并释放出身体内的内啡肽，这是一种天然的镇定剂。
2. 提高心情和抗抑郁：与宠物互动可以释放大量的催产素和多巴胺，这是促进快乐和幸福感的化学物质。与宠物玩耍和抚摸时，人体中的血清素和催产素水平会上升，从而增加快乐和满足感。
3. 减少孤独感和社交障碍：宠物为人们提供了情感上的支持和陪伴，尤其对于单身人士、老年人或社交障碍者来说，宠物可以填补他们的孤独感。同时，带着宠物外出散步或参加宠物社交活动，也为他们提供了与他人互动的机会。
4. 增强责任感和自尊心：照顾宠物需要付出时间和精力，这给人们带来了责任感。成功地照顾宠物，会增强个人的自尊心和自信心，同时培养出对待他人的责任感和同理心。
5. 提供情感支持和心理依靠：宠物聆听、理解和回应主人的情绪，它们无条件地给予主人关爱和安慰。与宠物亲密相处可以提供心理上的支持和安抚，使人感到被理解和接受。
总之，宠物对心理健康的积极影响和疗愈作用是多方面的，不仅可以缓解压力、减轻焦虑，还能提高心情、减少孤独感，培养责任感、增强自尊心，同时为人们提供情感支持和心理依靠。