这对于改善失眠问题很有帮助，因为电子设备的蓝光会干扰人体的自然睡眠周期。总体而言，宠物可以通过提供情感支持、促进身体活动和建立规律生活等方式，帮助人们改善失眠问题。然而，对于严重的失眠问题，还是应该咨询医生或寻求专业的帮助。
宠物可以通过多种方式帮助人们改善失眠问题：
1. 提供安慰与陪伴：宠物是人们最忠实的伙伴之一，它们的存在可以给人们带来安慰和情感支持。与宠物一起度过的时间可以减轻压力和焦虑，帮助人们放松身心，从而改善失眠问题。
2. 定期运动：宠物需要定期运动，例如遛狗、和猫玩耍等。当人们与宠物一起参与运动时，身体会释放出更多的内啡肽和多巴胺等化学物质，有助于减轻焦虑和抑郁情绪，并在夜间提高睡眠质量。
3. 规律生活：宠物需要定期饮食和作息时间，为了照顾宠物，人们需要建立起规律的生活习惯。这种规律性的作息时间可以帮助人们建立自己的生物钟，提高睡眠质量。
4. 提供安全感：许多人在睡觉时感到不安全，担心入侵或其他意外事件。当一个宠物与人们同床共寝时，它们可以提供一种安全感，让人们更容易入睡。
5. 减少电子设备使用：为了照顾和陪伴宠物，人们通常会减少对电子设备的使用时间。这对于改善失眠问题很有帮助，因为电子设备的蓝光会干扰人体的自然睡眠周期。
总体而言，宠物可以通过提供情感支持、促进身体活动和建立规律生活等方式，帮助人们改善失眠问题。然而，对于严重的失眠问题，还是应该咨询医生或寻求专业的帮助。