开始时使用较低的刺激强度，然后逐渐增加。激烈的游戏或使用猫玩具可以让猫释放能量，并帮助它更好地处理焦虑。他们可以为猫提供进一步的辅导和治疗建议。
帮助宠物猫克服恐惧和焦虑是一个细致的过程，以下是一些可能有帮助的方法：
1. 创建一个安全的环境：确保为猫提供一个安全、舒适的生活环境，包括提供适当的食物、水和庇护所。让猫有一个可以自由探索的空间，同时确保有一个安全的藏身处，以便在感到不安时躲藏。
2. 慢慢引入新的刺激：逐渐引入新的刺激，例如新人、新动物、新音响或新家具。开始时使用较低的刺激强度，然后逐渐增加。
3. 提供安全感的音乐或声音：播放某些种类的音乐或声音，例如钢琴乐曲、冥想音乐或白噪声，这些声音可以让猫感到放松。
4. 增加适当的运动：给猫提供足够的运动，这有助于减少焦虑感。激烈的游戏或使用猫玩具可以让猫释放能量，并帮助它更好地处理焦虑。
5. 使用草药或芳香疗法：有些草药和芳香疗法可以帮助减少猫的焦虑感，例如薰衣草、罗勒或马郁兰。
6. 建立规律的日常生活：给猫提供规律的饮食和作息时间表，这有助于猫建立安全感和减少焦虑。
7. 避免惩罚：避免对猫使用任何形式的惩罚，这会增加它的恐惧和焦虑感。相反，使用正面的强化方法来奖励和鼓励宠物猫。
8. 考虑专业的帮助：如果猫的恐惧和焦虑问题持续存在或严重影响其生活质量，可以考虑寻求兽医或行为专家的帮助。他们可以为猫提供进一步的辅导和治疗建议。