总的来说，宠物的存在和互动可以帮助主人减轻压力、放松心情，增强身心健康。然而，养宠物也需要主人负责任地照顾它们的健康和幸福。
宠物可以帮助主人减压放松的方法包括：
1. 提供陪伴：宠物的陪伴可以给主人带来安慰和安全感，减轻孤独感和压力。
2. 减轻焦虑：宠物的亲密互动和关注可以分散主人的注意力，减轻压力和焦虑感。
3. 促进运动：与宠物一起散步、玩耍或进行其他活动可以促进主人运动，释放紧张情绪，同时也有助于保持身体健康。
4. 提供放松感：与宠物互动，例如抚摸、梳毛等活动，可以产生放松效果，降低主人的心率和血压。
5. 增强社交：带着宠物外出也能与其他宠物主人进行互动和交流，增加社交活动，缓解压力。
总的来说，宠物的存在和互动可以帮助主人减轻压力、放松心情，增强身心健康。然而，养宠物也需要主人负责任地照顾它们的健康和幸福。