规律的日常生活可以减少狗对不确定性的恐惧。训练可以增加狗的控制能力，减少其对不熟悉事物的恐惧和焦虑。与狗建立互信关系需要时间，每只狗的情况不同，需要逐步调整方法和时间。需要注意的是，严重的恐惧和焦虑问题可能需要咨询专业的兽医或行为学家以获取更详细和个性化的建议。
以下是几种帮助宠物狗克服恐惧和焦虑的方法：
1. 创建安全的环境：为宠物狗提供一个安全和舒适的生活环境。在家中为它提供一个安静的休息地点，并确保有足够的水和食物。
2. 建立规律的日常生活：为狗建立一个规律的日常生活，包括定时喂食和遛狗，以及固定的睡眠时间，这可以帮助狗感到安全和安心。规律的日常生活可以减少狗对不确定性的恐惧。
3. 逐步暴露：逐步将狗暴露在引发恐惧或焦虑的刺激物或场景下，例如逐渐增加宠物狗与其他人或其他动物的接触。起初，可以让它们与适当和友好的狗或人进行接触，然后慢慢增加难度和刺激。
4. 接受训练：通过进行训练和社交化，帮助狗建立更多的自信。训练可以增加狗的控制能力，减少其对不熟悉事物的恐惧和焦虑。它们可以通过正面强化方法（例如奖励和表扬）来学习和适应新的刺激。
5. 提供安全感：与狗建立亲密的联系，给予它们足够的关爱，温柔地安抚和安慰它们。可以尝试使用压力衣或适当的安抚用品来提供额外的安全感。
6. 思维刺激：通过提供一些益智玩具和游戏，帮助狗转移注意力，使它们专注于其他事物，从而减少焦虑感。
7. 耐心和理解：对于宠物狗的恐惧和焦虑问题，需要给予足够的耐心和理解。与狗建立互信关系需要时间，每只狗的情况不同，需要逐步调整方法和时间。
需要注意的是，严重的恐惧和焦虑问题可能需要咨询专业的兽医或行为学家以获取更详细和个性化的建议。